全球最酷健身方式，竟然是捡垃圾？

即使微不足道的努力，

也能慢慢改变世界。

Plogging！

被网友们称为当今

“最酷最浪的健身方式”。

它派生于PLOckaskräp

（拾取垃圾）+ jogga（慢跑）；

不过，大部分人更觉得

Plogging=plucking（捡拾）

+jogging（慢跑）

说来说去，

就是看起来脏兮兮的跑步捡垃圾！

参加这项运动的慢跑者，

只需要的多拿一个袋子加一双手套。

在跑步时，见到地上的垃圾，

便随手捡起放进随身的袋子里。

是不是觉得很简单？

就是这么简单！

至少在Plogging的发起人

Erik Ahlstrom眼里，

再也没有比边跑步边捡垃圾

更方便更环保的运动了。

当初，这个一直住在N线小镇的瑞典人Ahlstrom，刚搬到斯德哥尔摩这个一线大城市后，简直无法相信这座像个垃圾场一样的城市，就是他向往的首都。

“我总得做点什么，哪怕地上少一个塑料瓶也是好的。”

Erik Ahlstrom

平时，Ahlstrom就喜欢跑步，所以干脆拉了几个跑友一起，带上垃圾袋和一双手套，边跑边捡。

后来，他决定组织慢跑团，

一到节假日，

就和一群爱慢跑的朋友，

去公园、山上捡垃圾。

他们不比谁跑的更远或跑的更久，

而是比谁收集的垃圾更多。

Ahlstrom说：“找一群人一起做这件事。人越多，你就越有乐趣，人会相互感染，能迅速清理出一大片区域。”

就这样，慢慢地越来越多的人，

加入了Plogging运动。

他们不再晒跑的公里数和燃烧的卡路里，

而晒自己今天跑步又捡了多少垃圾。

对这群跑步爱好者来说，

Plogging比单纯跑步更有乐趣：

既燃烧了卡路里，又为环保出了力。

目前，已经有很多健身应用程序 ，

把 plogging 收录为运动类型的一种，

跟普通慢跑、瑜伽等并列。

据健身APP Lifesum统计，

同样跑半小时消耗得热量

普通慢跑是208大卡，

而Plogging是255大卡，

能让你多消耗 47卡路里。

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还记得91岁的“世界自然纪录片之父”

David Attenborough吗？

他查证的资料让所有人胆颤心惊：“单是英国，每年要使用77亿个塑料瓶；每一年，大约有800万吨塑料被倒进海里。”

“很长一段时间，我们都以为，海洋那么大，住在海里的生物那么多，我们人类不管做什么，都无法影响到它们。但现在我发现：我们错了。”

“在录制《蓝色星球》时，不管我们去到的海洋多么偏，摄影师总能看到塑料。”

然后，我们看到的

是这样一幕幕的惨剧。

触目惊心的画面，

不禁让每个人深思，

拯救地球非要盖世英雄才行吗？

自从大家听说了plogging以后就发现，

其实只要动动手，迈开腿，

不但可以拯救自己，

还能拯救这个让人又爱又恨地球。

我们，人人都可以当英雄。

没有人不想

让自己成为更好的自己，

让世界成为更好的世界。

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恩派特：科技造就美好环境！